[Soom'Live005] 규칙적인 글쓰기를 위한 숨'
내가 정한 시간에 망설임 없이 15분 글쓰기를 위한 사운드 명상 제공
* [Soom'Live004]편에 이어 오늘도 숨‘프로젝트의 한페이지를 공개합니다.
평소엔 유료 구독자분들만 만나볼 수 있는 글이지만,
특히 15분 글쓰기 명상은 많은 분들과 함께 하고 싶어 열어둡니다.
정해진 시간에 시도한 규칙적인 글쓰기, 어떠셨나요?
어떤 점이 좋았고, 어떤 어려움이 있으셨어요?
새로운 이름을 가진 당신이 쓰는 글은 어떤 분위기와 문체를 가졌을지 무척 궁금합니다.
새로운 글쓰기의 핵심
하루를 새로운 생각과 경험으로 채우는 일,
그것이 새로운 글쓰기의 절대적인 요소입니다.
새로운 장소에 가기
새로운 경험 하기
새로운 문장을 읽고 쓰기
새로운 사람과 대화 나누기
이 모든 경험이 내 글을 변화시킵니다.
하지만 새로움만큼이나 중요한 것이 있습니다.
바로 마음을 안정시키고 불안을 잠재우는 매일의 루틴과 시스템입니다.
정해진 시간의 루틴은 우리를 빠르게 안정시키고,
힘든 업무도 거부감 없이 꾸준히 하게 만드는 힘이 있습니다.
루틴은 복잡한 세상 속에서
당신의 리듬과 균형을 지켜주는 뿌리입니다.
깨어 있는 6분으로 시작해 깨어 있는 하루로,
한 조각 숨'의 각성이 삶 전체로 확장되는 실험,
매일의 도전과 성장의 기회가 바로 숨'프로젝트입니다.
+ 깨어 있는 의식적인 삶 {숨'프로젝트} 전체읽기 https://brunch.co.kr/brunchbook/soomproject
+ 숨'프로젝트 3화 : 변화를 위한 루틴만들기 바로 보기 : https://brunch.co.kr/@jungmari/175
+ 숨'프로젝트 5화 : 매일 글쓰는 습관 만들기 바로 보기 : https://brunch.co.kr/@jungmari/189
지금부터 4주동안 특히 글쓰기에 몰입할 수 있는 환경과 루틴을 기획하고 , 실천합니다.
함께 하면 좀 더 쉽게 도전하고 지속할 수 있습니다
나만을 위한 글쓰기 몰입 도구1 : 소리 명상
오늘은 정해진 글시간에 바로 몰입할 수 있도록 돕는
3숨'(18분 = 3분 명상 + 15분 글쓰기) 집중 영상을 소개합니다.
3분 집중 명상 → 마음을 가라앉히고 준비하기
15분 글쓰기용 ASMR → 편안하고 빠른 몰입 유도
언제 어디서든 글쓰기에 바로 몰입할 수 있도록 도움을 주기 위해 제작된 영상으로, 앞으로도 꾸준히 더 나은 버전으로 업데이트할 예정입니다.
+ 3숨'(3분명상+15분 글쓰기) 글쓰기 집중 명상 바로보기 :
글쓰기 영상을 사용해 보신 후,
도움이 되셨는지 소감을 댓글을 남겨 주세요.
여러분의 피드백이 저에게는 가장 큰 힘이 됩니다.
쓰는 당신을 응원합니다.
숨'프로젝트와 함께 매일 글쓰기에 도전해 보아요!!
깨어있는 한 숨'의 가능성
깊은 호흡을 통해 나 자신에게 돌아오고
깨어 있는 삶의 가능성을 발견하는
이 특별한 6분을 우리는 한 숨'(1S')이라고 부릅니다.
내가 선택한 한숨' 한숨'으로 이루어진
의식적인 하루를 살아보는 감각 루틴 실험이 바로 숨'프로젝트입니다.
>> 매일 새벽 4시-6시 함께하는 모닝루틴 스터디 생방송 바로가기 : https://www.youtube.com/@soopsum/streams
>> 매주 금요일 업데이트 <작은 마침표 찍기 챌린지> 매거진 바로가기 : https://brunch.co.kr/magazine/justonedot
앞으로 4주 동안 (8/13~9/4) 특히 글쓰기와 몰입을 위한 기록법과 도구를 소개합니다. 다음 수요일에는 11화: 기획과 실행의 연결 방법과 시간활용의 도구들 편이 업데이트됩니다.
많은 관심 부탁드립니다.
