혼자 걸어도 외롭지 않아
: 하루 한 컷 만보 클럽, 우리 같이 걸어요
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Sep 11. 2019
어머 자기야, 자기 살 좀 찐 거 맞지?
오랜만에 만난 아이 친구 엄마가 저를 보자마자 대뜸 제게 이렇게 말했어요. 동네에서 만나는 거였지만 나름 약속된 외출이라 평소보다 신경 썼거든요. 화장도 세심히 꼭꼭 눌러 바르고, 옷에 신경도 썼고, 머리는 고대기로 좀 힘도 주고 나왔어요. 몇 개 없는 액세서리 중에 오늘 입은 옷과 어울리는 펜던트 목걸이로 나름 심사숙고해 패션에 포인트도 줘봤고요. 그런데 어머니, 보자마자 살이라뇨!
그래요. 저, 얼마 전에 제 인생 최고 몸무게 찍었어요. 그런데 그렇게 대놓고 말씀하시다니. 정말 그렇게 티나요? 풍성한 옷으로도 감춰지지 않던가요? 진정 그렇게 보인 건가요? 그렇다 해도 어머니, 저랑 친하다해서 그러시는 거 아니에요.
태어나 처음 보는 몸무게 앞자리 숫자에 작년 너무 절망했었어요. 체중계에 올라선 채로 시간이 멈춘 듯했죠. 울고 싶었어요.
여태 내 몸에 내가 무슨 짓을 한 거지?
특단의 결심이 필요한 시점이었죠. 그때 마침 간헐적 단식이 붐을 타고 있었어요. 운동과 별개로 먹는 양은 평소와 같아도 음식 섭취 시간을 줄이는 방안이었죠. 이건 해볼 만하다 생각했어요. 아침은 거르고 12시부터 식사를 시작해 적어도 저녁 8시까지만 먹는 8시간 룰을 지키고 있습니다. 물론 매일은 그렇게 못하고 있습니다. 일주일에 평일 5일 정도 하고요. 주말은 가족과 함께 자유롭게 먹고 있습니다. 간헐적 단식으로 작년에 봤던 충격적인 첫자리 숫자는 아슬아슬하게 사라졌습니다. 8시간 룰로 야식 군것질을 하지 않은 게 큰 원인이지 않나 싶어요.
물론 운동도 하긴 했습니다. 3개월 정도 전신 스트레칭 위주의 운동이었는데 이상하게 살은 안 빠지대요. 제 몸을 쥐어짜 내는 3개월 간의 그 운동은 하는 동안 솔직히 행복하지 않았습니다. 그래서 가을에는 다시 제가 좋아하는 걷기 운동으로 매진하려고 여름방학 지나 아이들 학교 개학하자마자 시작했습니다.
그리고 오늘은 만보 클럽을 제안하고자 합니다.
비가 개고 날씨가 오래간만에 화창해 공원에서 운동하는 사람이 오늘은 꽤 있었어요. 하얀 구름은 뭉개 뭉개, 하늘은 참으로 파랗고, 바람은 살랑거리고, 햇살은 제게 비타민 D를 완충해주고 있었죠. 엔도르핀이 마구 솟아나는 것 같았어요. 그렇게 혼자 공원을 걷다 문득 떠올랐죠.
이 좋은 걸 여기 브런치에서 함께 나누고 기록해보자.
