작은 실천이 나를 사랑하게 만드는 날
당신은 오늘 아침으로 무엇을 먹었나요?
Day — 작은 실천이 나를 사랑하게 만드는 날
글 ; 혜랑
편집; 지피터스
우리는 배고프면 밥을 먹고,
목이 마르면 물을 마신다.
몸의 신호에는 이렇게 솔직하고 부지런하다.
하지만 마음은 다르다.
마음이 목마르다는 신호는
대부분 흘려듣는다.
괜찮은 척, 별일 아닌 척,
쌓아둔 감정을 향해 “조금만 더 버텨 봐”라고
스스로를 다그치기도 한다.
세네카는 말했다.
“우리는 남을 챙기느라 정작 자신을 잊어버린다.”
생각해보면 그렇다.
https://suno.com/s/SpUdNSnRb8SRZaQT
몸을 이루는 것이 물이라면,
마음을 이루는 것은 생각과 사유다.
그런데 우리는 마음에 필요한 최소한의 ‘한 모금’을
너무 오래 미뤄둔다.
그래서 작은 실천이 필요하다.
하루 한 문장으로 마음을 적시고,
짧은 산책으로 숨을 다시 고르고,
잠들기 전 단 5분 동안 오늘의 나를 바라보는 일.
그 사소한 행동들이
낙엽처럼 천천히 쌓여
결국 나를 단단하게 만든다.
나는 요즘 이런 작은 실천들을 하고 있다.
매일 긍정의 문장을 쓰고,
매일 마음을 돌보는 글을 올리고,
매일 조용히 나에게 묻는다.
“오늘 너에게 필요한 건 뭐였니?”
처음엔 별 변화가 없는 듯 보였지만
어느 순간 알게 되었다.
작은 실천들은
내가 나를 사랑하는 가장 조용한 방식이었다는 걸.
가끔은 큰 결심보다
작은 유지가 더 큰 사랑이 된다.
오늘의 당신에게도
단 한 가지 작은 실천이 있다면
그건 이미 당신을 지키고 있는 힘이다.
오늘의 긍정 한 줄
“작은 실천 하나가 오늘의 나를 구한다.”
마음 리벨런싱 코멘트
당신이 오늘 단 1cm라도 움직였다면
그건 변화의 첫 신호이다.
몸이 물을 필요로 하듯
마음도 작은 실천을 필요로 한다.
당신의 아주 작은 행동이
당신을 가장 멀리 데려갈 것이다.
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