“괜찮아?” 누군가 내게 물어준다면

숨을 쉬기 힘든 날,“괜찮아?” 그 한마디가 전부였다

불안할 땐,

아무 소리도 들리지 않는다.

해야 할 일도,

사람들의 말도,

전부 멀고 흐릿하게만 느껴진다.

겉으론 조용하지만,

속은 이미 폭풍이다.

그럴 땐 정말,

누군가에게 마음을 털어놓고 싶어진다.

“나 좀 무서워.”

“나 지금 불안해.”

이 말만 꺼내면 좀 나아질 걸 알면서도

어른인 내가 이런 말을 꺼내는 게

괜히 창피해진다.

그래서 혼자 참고 앉아

시간이 흘러가길 기다린 날도 많았다.

하지만 정말 힘든 날엔

믿을 만한 사람이 있다면

나도 모르게 매달리듯 말이 터진다.

눈물이 말보다 먼저 나와도,

내 말이 서툴고 뒤섞여도,

그 사람은 조용히 기다려준다.

“괜찮아.”

“그럴 수 있어.”

그 말 한마디가,

불안을 잠시 숨 쉬게 해준다.

그 사람들은 참, 고맙다.

정말 말로 다 전하지 못할 만큼.

이런 생각이 든다.

내가 나에게 그런 사람이 될 수 있다면,

그건 정말 든든하겠다고.

아직 어렵지만,

오늘은 조용히 내 마음에게

이렇게 물어보려고 한다.

“지금, 괜찮아?”

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오늘의 실천

불안한 마음이 올라올 땐

믿을 수 있는 누군가에게 조심스레 털어보기

그리고 언젠가,

그 믿음을 내 안에서도 키워보기

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나에게 남기는 말

불안을 이겨내는 힘은

크게 소리치는 용기가 아니라,

내 마음을 조용히 털어놓을 수 있는

단 한 사람의 존재다