나도 모르는 나

혼자 있는 시간이 나를 성장시킨다

"사람은 혼자 있을 때만 진정한 자신이 될 수 있다."

_쇼펜하우어

요즘 우리는 참 바쁘게 살아갑니다.

회사에서, 가정에서, 사회에서 맡은 역할을 해내느라 정신없이 하루를 보내죠.

그러다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있어요.

"나는 누구일까? 나는 잘 살고 있는 걸까?"

그런데 이 질문에 답하려면 어떻게 해야 할까요?

쇼펜하우어는 "사람은 혼자 있을 때만 진정한 자신이 될 수 있다."라고 했어요.

처음엔 다소 냉소적으로 들릴 수도 있지만, 곰곰이 생각해 보면 맞는 말이에요.

혼자 있는 시간이 있어야 나를 더 잘 알 수 있고, 그 시간을 통해 성장할 수도 있으니까요.

1. 혼자 있는 시간이 필요한 이유

사람들과 함께하는 시간도 중요하지만, 때로는 온전히 나에게 집중하는 시간이 필요해요.

어떤 날은 해야 할 일이 많아서 바쁘게 움직이지만,

어떤 날은 조용히 앉아 스스로에게 질문을 던져 보는 것도 의미 있죠.

저는 20대 긴 방황의 시기를 지나면서 매일 아침과 저녁, 나와 마주하는 시간을 가지기 시작했어요.

아침에는 긍정적인 자기 확언과 감사 기도를 해요.

"오늘도 좋은 하루가 될 거야."

"나는 할 수 있어."

이렇게 스스로에게 따뜻한 말을 건네면 하루를 더 가볍게 시작할 수 있더라고요.

저녁에는 하루를 돌아보면서 피드백을 해요.

"오늘 기분 좋았던 순간은 언제였지?"

"조금 더 잘할 수 있었던 부분은 뭐였을까?"

하루를 돌아보면서 나를 이해하려고 노력하다 보면, 실수도 지나친 후회가 아니라 성장의 기회로 보이더라고요.

이 시간을 꾸준히 가지다 보니, 저도 몰랐던 제 모습이 보이기 시작했어요.

어떤 순간에 행복을 느끼는지, 어떤 일을 할 때 에너지가 생기는지,

나에게 맞는 삶의 방향은 무엇인지 조금씩 깨달아 가는 과정이었어요.

2. 혼자 있는 시간을 잘 활용하는 법

혼자 있는다고 해서 무조건 좋은 건 아니에요.

핸드폰만 들여다보거나 의미 없이 시간을 보내면 오히려 공허해질 수도 있죠.

혼자 있는 시간을 더 가치 있게 보내려면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요.

✔ 하루 10분, 나에게 긍정적인 말 건네기

아침에 거울을 보며 "오늘도 잘 해보자!"라고 말하는 것만으로도 기분이 달라져요.

✔ 조용한 시간에 공책에 생각 정리하기

막연하게 머릿속에 떠도는 고민도 글로 적어 보면 해결책이 보이기도 해요.

✔ 하루를 돌아보며 스스로 칭찬하기

작은 일이라도 스스로를 칭찬하는 습관을 가지면, 자존감도 자연스럽게 높아져요.

✔ 혼자만의 취미 즐기기

책을 읽거나, 가볍게 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 들으면서 나만의 시간을 가져보세요.

혼자 있는 시간이 처음엔 어색할 수도 있지만, 차츰 편안해지고 점점 그 시간이 소중하게 느껴질 거예요.

3. 혼자 있는 시간은 나를 성장시킨다

혼자 있는 시간이 주는 가장 큰 선물은 나를 더 잘 알게 되는 것이에요.

우리는 살면서 늘 타인의 시선을 의식하고, 주변의 기대에 맞춰 살아가요.

그러다 보면 정작 진짜 내가 원하는 것은 무엇인지, 나다운 삶은 어떤 모습인지 잊어버리기 쉽죠.

하지만 조용한 공간에서 나와 대화를 나누다 보면, 내 안에 숨겨진 감정과 생각이 조금씩 보이기 시작해요.

내가 진짜 원하는 것이 무엇인지, 앞으로 어떤 방향으로 나아가야 할지 스스로 답을 찾게 되는 거죠.

그리고 이 과정이 반복될수록 우리는 더 단단해지고, 삶의 중심을 잡을 수 있게 돼요.

4. 나답게 살기 위한 첫 걸음

쇼펜하우어의 말처럼, 혼자 있는 시간은 우리를 진정한 나 자신으로 만들어 줍니다.

그 시간 속에서 우리는 나를 더 잘 이해하고, 나를 더 사랑하며, 결국 더 나답게 살아갈 수 있게 됩니다.

혹시 혼자 있는 시간이 외롭고 쓸쓸하게 느껴진다면 이렇게 생각해 보면 어떨까요?

"이 시간은 나를 더 단단하게 만들어 주는 과정이야."

그러니 오늘부터라도 조용한 공간에서, 따뜻한 차 한 잔과 함께 나와 마주하는 시간을 가져보세요.

그 시간이 여러분에게도 새로운 변화를 가져다줄 테니까요.