Day 7 - 한 걸음 더 가벼워진 아침

오늘 아침 공복 몸무게는 93.0kg이었습니다. 어제보다 제법 눈에 띄는 변화를 확인하니 기분이 묘하게 들떴습니다. 작은 차이지만, 그만큼 어제의 노력이 헛되지 않았다는 생각에 힘이 났습니다.

오늘 점심은 특별한 조절 없이 일반식을 먹었습니다. 대신 과식하지 않고 천천히 씹으며 포만감을 천천히 느꼈습니다. 저녁은 집에서 부모님이 차려주신 밥을 먹었는데, 이번에도 밥 양을 줄여 제 나름의 기준을 지키려고 노력했습니다. 비록 완벽한 식단 관리라고 하기엔 부족할 수도 있지만, 이런 작은 변화들이 쌓여나갈 거라고 믿고 있습니다.

하루 종일 집에 머무르며 푹 쉬었습니다. 가끔은 아무 생각 없이 시간을 보내는 것도 나쁘지 않다는 생각이 들었습니다. 내일은 학교에 갈 일이 있어 외출을 할 예정입니다. 다시 바깥 공기를 마시며 움직이다 보면, 집 안에서와는 또 다른 리듬으로 하루를 보내게 될 것 같습니다.

이렇게 매일 조금씩 기록을 남기며, 느슨하지만 확실한 변화를 만들어가고 있습니다. 너무 무리하지 않고, 하지만 도망치지도 않으려 애쓰고 있습니다. 언젠가는 이 기록들이 쌓여 더 건강하고 자신 있는 제가 되어 있기를 바라고 있습니다.