Habit Tracker 의 힘

EP73. 습관 만들기

Tuesday, January 21, 2025

블렛 다이어리를 시작한 지 벌써 4개월째다. 참 시작하기 잘했다고 생각하는 이유 중에 하나가 바로 habit tracker 때문이다. 별거 아닌 거 같지만 나 같은 J 형에게는 뭔가 꾸준히 하게끔 자극을 준다.

매일매일 체크를 하는 재미. 하루라도 빠지면 빈 공간으로 남겨둬야 하니까 그게 싫어서 억지로라도 하게 된다. 나의 메인 habit 들은 blog, 감사일기, 브런치, 운전, 일자다리 운동이다. 중간에 습관으로 만들고 싶은 것들이 있으면 다시 목록을 만들어서 실행한다.

자기 하기 나름이다. 그냥 귀찮아서 하기 싫으면 안 하면 그만이겠지만 좋은 습관은 만들면 좋은 거니까. 지금 하나 더 추가할까 생각 중인 게 있는데 바로 남편 등 마사지이다. 가끔 해주기는 하는데 매일 해주면 좋을 거 같아서 시작해보려고 한다. 많은 시간을 투자할 필요 없다. 매일 하루에 5분씩만 해도 큰 변화를 가져다 줄 것을 알기에 좋은 건 빨리 시작하는 게 낫지. 다만 솔직히 귀찮을 뿐.

오늘도 Habit tracker 덕분에 글을 무사히 쓸 수 있음에 감사하다.

오늘의 픽:

샘플.