아침에 먹는 건 음식만이 아니다

마음에도 건강식을 먹이는 법

아침에 기름진 음식을 먹으면
하루 종일 속이 무겁다.
몸이 그 무게를 짊어지고 다니느라,
발걸음이 더 느려진다.

생각도 그렇다.
아침부터 걱정, 불안, 짜증 같은
무거운 생각을 먹어버리면
하루가 답답하게 막힌다.

그래서 나는 아침을 이렇게 시작해 보려 한다.
"오늘 하루, 무엇이든 감사할 한 가지 찾기"
작아도 괜찮다.
그런 사소한 것들이 하루의 속을 가볍게 한다.

음식은 건강하게 챙기면서,
왜 생각은 인스턴트로 아무거나 먹는 걸까.
오늘은 작은 감사라도 마음에 담자.

그렇게 시작하는 하루는
마치 소풍 가는 날처럼
조금 더 설레고, 조금 더 가벼워진다.

오늘은 좀 더 가벼운,
소풍 같은 하루가 되는 걸로 :)