한숨의 온도

휴... 그렇게 다시

휴...

무엇이 나를 지치게 하였는가?

뜻대로 되지 않아서인가?

누군가의 날카로움인가?

타인의 시선인가?

세상이 나를 흔드는가?

자, 이제 지쳐버린 마음을 내려놓고

휴...

깊은숨 한번 고르자.

그 뜨거운 한숨이

얼어붙은 나를 다시, 숨 쉬게 한다.

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세미나에서 '스트레스 관리법'에 대한 강연을 듣고 있었습니다. 강연 내용은 하나같이 좋은 말씀들이었죠. 그런데 제 마음에 유독 깊이 와닿았던 것은, 스트레스가 올라올 때 '한숨'을 쉬라는 말씀이었습니다.

어른들이 "한숨을 쉬면 복이 나간다"라고 하셔서, 저 역시 한숨이 절로 나올 때도 억지로 참았던 기억이 있습니다. 그래서였을까요, 한숨을 쉬는 것에 대해 늘 마음 한편에 불편함이 자리 잡고 있었죠.

그래서, 어느 날 그 불편한 마음을 기꺼이 내려놓고 길게 한숨을 쉬어 보았습니다. 그리고 놀랍게도, 그 순간 효과가 있었습니다.

벅차오르는 날에는, 너무 감정을 억누르려 애쓰지 마시고. 가만히 '한숨'을 길게 내쉬며 자신을 위한 쉬어가는 시간을 가져 보시면 어떨까요?