질문 5. 나는 희망을 가지고 있는가?

Jun 16. 2025

괴로움은 끝이 아니라 희망의 시작이다.

목표, 효능감, 경로 찾기라는 희망의 세 가지 열쇠를 통해

내면의 작은 불빛을 다시 밝힌다.

희망이 있다는 것

어떤 사람은 힘든 상황에서도 꿋꿋이 앞으로 나아가고, 어떤 사람은 한숨 쉬며 그 자리에 주저앉는다 가진 게 하나 없어도 눈이 반짝이는 이가 있는가 하면, 모든 걸 가진 듯한데도 무기력에 빠져 있는 사람도 있다. 이 차이는 어디에서 오는 걸까?

그것은 희망이 있는가, 없는가의 차이다. 희망은 삶의 무게를 견디게 하는, 보이지 않는 내면의 힘이다. 변화의 가능성, 더 나은 내일이 올 수 있다는 믿음이 있다면 오늘의 고통은 견딜 수 있다. 반대로, 그 끝에 아무것도 기대할 게 없다면 삶은 쉽게 무너진다.

희망이 꼭 태양처럼 크고 찬란할 필요는 없다. 때론 촛불처럼 작고 희미할 수 있다. 중요한 건 불빛의 크기가 아니라 존재 여부이다. 불빛이, 희망이 내 안에 있다는 사실만으로도 우리는 다시 일어설 수 있다.

희망이란 무엇일까? 언제, 우리는 희망이 있다고 말할 수 있을까?

벤저민 하디는 희망의 세 가지 요소를 다음과 같이 설명한다.

1. 명확하고 구체적인 목표

2. 자기 효능감 (내 행동이 삶에 영향을 미칠 수 있다는 믿음)

3. 방법을 찾을 수 있다는 확신

이 세 가지가 갖춰졌을 때, 우리는 비로소 ‘희망이 있다’고 말할 수 있다. 희망은 단순한 감정이 아니다. 생각의 힘이 만들어낸 구조물이다. 목표가 있고, 그 목표를 이룰 수 있다는 믿음이 있으며, 도달할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 거라 생각할 때, 희망은 현실을 버티는 에너지가 된다.

고통은 아직 나아가고 싶다는 마음이 남아 있다는 증거다. 만약 지금 삶이 괴롭고, 답답하고, 힘들다면, 그 감정이야말로 희망이 살아있다는 분명한 증거다. 희망이 없어서 괴롭다는 것은, 희망을 간절하게 원하고 있다는 뜻이니까. 희망이 완전히 사라진 사람은 아파하지도, 슬퍼하지도 않는다. 정말 아무런 희망도 없다면 괴로움조차 느껴지지 않을 테니까. 그저 무기력하게 주저앉아 있을 뿐이다.