내 몸을 잘 알고싶은 나

아침 요가로 몸을 움직이기

월수목 오전 9:30까지

제주시에 있는 요가낙에 수업을 간다

아침에 일어나서 갈 데가 있다는 것도 좋고

편안하게 호흡하면서 몸을 움직일 수 있는 것도 좋다

무엇보다 아행가 요가 수업이라 하루에 한 두 동작씩

천천히 접근해서 요가 동작을 배워가고 있어서

성취감이 생긴다

몸으로 터득한 정직한 변화는

자존감의 영역에 굉장히 많은 영향을 준다

After a session of yoga

the mind becomes tranquil and passive

요가를 하면 정말로

가만히 나를 바라보게 된다

무언가 더 더 해야한다고 나를 몰아세우지 않고

그저 오늘 주어지는 걸 기쁘게 받아들여야지

마음먹게 된다.

좋다

나를 알아가는 것도

내 몸을 알아가는 것도

나에게 너무너무 필요한 일이었다