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Nov 23. 2024
결정 장애가 생겼다면?
최근 몇 년 사이에, 사소한 것도 결정을 잘 못하고, 힘들어하는 증상이 생겼습니다. 처음에는 대수롭지 않게 생각했는데, 점점 생활 전반에 걸쳐 범위가 넓어지고 있었어요. 선택하기 위해 고민하고, 미루는 횟수가 빈번해지자 '안 되겠다! '싶어 나름의 훈련을 했는데요. 얼마 전 한국 여행을 하면서 미미하지만, 어느 정도의 효과가 있었습니다.
9월 초였어요. 원데이 클래스에 사용할 소품을 정하려고 작업실에서 샘플 제작을 하고 있었습니다. 처음 소품을 대하는 그룹이라 쉽게 만들 수 있도록 2가지 버전으로 준비했는데요. 화사한 주홍빛 리스와 가을 느낌 나는 열매 리스였어요. 이 중 한 가지를 정해서 수업하는 분들도 고민하지 않고, 재료 준비도 수월하게 하려고 했어요. 근데 이게 뭐라고! 결정할 수가 없어 결국은 두 종류를 준비해 수업한 적이 있었습니다.
이뿐만이 아닙니다. 일상생활에서도 이런 '결정 장애' 증상이 수시로 나타났습니다. 핸드폰을 바꾸는데, 무슨 기종으로 할지 몇 날 며칠을 망설였고, 남편과 오랜만에 외식을 하는데 메뉴를 정하지 못해 여러 번 간 곳을 또 갔습니다. 여행계획을 세우다가 장소 선정부터 시작해 수많은 옵션을 결정하느라 가기 전부터 기운이 빠졌고요.
예전에는 완벽한 성격 탓에 조금이라도 실수하지 않으려는 '신중함'이라고 생각했는데요. 이젠 신중함을 넘어 '우유부단함'으로 그리고 '이런 거 하나도 결정 못 하나?'란 자괴감까지 들었습니다. 아무 죄도 없는 나이 탓까지 하면서요.
이유를 생각해 보니 인터넷, 소셜미디어, 유튜브 등 수많은 정보 과부하 속에서 선택이 어렵고, 알게 모르게 결정 장애로 이어지는 습관이 생긴 것 같아요. 정보가 어느 정도 도움은 되지만, 필요 이상으로 많아지니 점점 결정하기가 어려워지고, 피로감도 쌓였어요. 어떤 때엔 리뷰가 상반되어 헷갈리기도 하고요.
더 이상 정보에 휘두르지 않고, 결정 장애(햄릿증후군)를 극복해야겠단 생각이 들었습니다. 습관으로 굳어지기 전에 몇 가지를 다짐하고 실천했는데요.
우선, 결정을 쉽게 하기 위해 선택할 환경을 최소화했어요.
지난번 짧은 한국 여행에서도 적용했는데요. 해보고 싶은 많은 것 중에서 '문화 체험'으로 주제를 잡았습니다. 쇼핑, 관광, 맛집 등.... 가보고 싶은 곳이 많았지만, 한정된 시간에 모든 것을 다 할 수는 없었어요. 가족들과도 많은 시간을 보내야 했으니까요. 쓸 수 있는 시간 중, '문화생활'을 체험하는 것으로 집중하니 좀 더 쉽게 가야 할 곳, 해야 할 것을 결정할 수 있었습니다.
덕분에 예술의 전당에서 오케스트라 연주도 보고, 친구들과 '광화문 연가' 뮤지컬도 다녀왔습니다. 김현 문학관과 별마당 도서관도 실물 영접했어요. 요즘 핫하다는 퍼스널칼라 원데이 수업도 받고, 잠수교의 분수 쇼도 즐겼습니다. 확실히 가고 싶은 곳을 최소화하자 범위가 좁아져서 결정이 쉽더군요. 눈에 아른거리는 고터(고속버스터미널 지하상가)와 제평(제일평화시장)에서의 쇼핑은 양보해야 했지만요. 대신 짧은 시간에 다양한 한국의 문화 체험을 할 수 있어서 아주 유익했답니다.
