#하나만 다르게 행동하라

2시간 일찍 일어나기, 일주일간의 변화 5/7

1일 차:https://brunch.co.kr/@kangsunseng/282

2일 차:https://brunch.co.kr/@kangsunseng/284

3일 차:https://brunch.co.kr/@kangsunseng/286

4일 차:https://brunch.co.kr/@kangsunseng/287

5일째가 되었는데요

1,2,3일 차 이후 4일 차부터는

크게 달라진 점은 없는 것 같습니다.

기상 1분 전에 정신이 듭니다.

누군가 스위치를 누르는 느낌이랄까요?

스트레칭을 하면 완벽하게 활성화되지만

스트레칭을 하지 않아도

크게 찌뿌둥하지 않은 상태가 되고요.

그래도 스트레칭을 하는 건

강력한 활성화 행동인 게 확실합니다.

빠르게 정신과 몸이 활성화되고,

추가 시간이 확보되면서 할 수 있는 일이 늘어나며.

하루를 활기차게 보낼 수 있게 됩니다.

5일 차에 새롭게 느낀 것은

잠자리에 드는 시간인데요.

저녁 12시가 다가오면 졸리기 시작합니다.

평소 새벽 1시는 돼야 졸렸던 것과 비교하면

생활패턴이 바뀌었다고 볼 수 있겠습니다.

큰 부담을 느끼지 않고 생활패턴이 변했으니

이제 제 삶의 변화를 주의 깊게 관찰해 봐야겠습니다^^

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