명상 찾아보다, 갑자기 사이버대학에 입학을...

나의 육체적, 정신적 건강의 차원에서 명상을 공부해 볼까

매일매일 명상 혹은 마음챙김 단 10분, 20분이라도 하겠다고 결심했지만, 점차 그 결심도 흐릿해진다. 아침에 일어날 때는 나은데, 저녁 혹은 밤에 잠들기 전은 조금 어렵다. 요즘 이것저것 때문에 마음이 다시 울적하고 불안해져서 그런가, 집중이 힘들 때가 있다. 무엇인가 습관 들일 것이 필요하다.

관심이 생기는 것이 있으면 학문적으로 찾아보는 습관 때문인가, RISS에서 "명상"이란 키워드가 들어간 학위논문과 학술논문들을 찾아보았다. 석박사 논문을 보니 전공 분야도 꽤 다양하다. 종교학, 의학, 교육학, 심리학, 상담학...

우선 석박사 과정에서 제일 눈에 띄는 곳은

동국대학교

능인대학원대학교

서울불교대학교대학원

동국대는 불교 쪽과 가깝기 때문에 불교문화학과 뿐만 아니라 교육학 같은 타 전공에서도 명상 관련한 논문이 눈에 띈다. 능인대학교대학원도 자체적인 선원을 가지고 있는 곳이고, 서울불교대학교대학원은 잘은 모르지만 이름 자체가 불교 쪽이라.

카톨릭대학교나 선문대학원같이 가톨릭, 기독교 관련한 학교에서도 명상관련한 학위논문이 나오지만 양적으로는 많지 않은 듯하고.

아주대학교 라이프미디어협동과정에서도 몇 개 논문이 나오긴 했는데, 이건 특정학과는 아닌 듯.

더 이상 석사나 박사공부를 더 하고 싶은 마음은 없는 데다, 학위 자체에 대한 욕심도 이젠 제로인 상태. 부담 없이 학부에는 무엇이 있나 살펴봤는데, 두 군데 정도 눈에 띈다.

원광디지털대학교 요가명상학과

서울사이버대학교 통합건강관리학과

원광대학교 같은 경우는 명상보다는 요가에 좀 더 초점이 맞춰져 있다. 매우 체계적으로 요가 전문과정이 잘 만들어져 있다.

서울사이버대학교에는 사실 명상관련한 과목은 하나뿐, 그렇지만 좀 더 건강관리 전반에 대한 여러 과목들이 흥미롭게 배치되어 있다. 의학, 보건학, 심리학, 상담치료 관련한 여러 수업들이 있다.

명상 과목 때문에 찾아봤다가, 오히려 생활습관관리, 식이요법, 건강심리, 해부학 같은 과목들에 더 관심이 생겨서 덜컥 3학년으로 편입학을 결심하게 됐다.

지원동기서에 쓴 것처럼, 바쁘고 경쟁적으로 살아가는 현대인에게 가장 중요한 건, "건강"

내 인생에서 가장 중요한 것은, 몸과 마음의 건강. 그보다 더 중요한 것이 있을까.

몸의 건강은 오히려 쉽다. 건강에 좋은 음식을 먹고, 적절히 운동하고, 영양제와 약도 잘 챙겨먹고. 하지만 문제는 정신의 건강이다. 신경정신과 약으로 해결되지 않는 근본적인 것들이 있다. 그것을 찾아 해결해야 한다. 단순한 스트레스 해소 차원을 넘는, 궁극적인 해결.

명상 그 자체도 중요하지만, 육체의 건강, 생활 전반에 관한 점검도 종합적으로 필요하다. 그런 점에서 한 번 도전해봄직 하다.