주제가 있는 명상 <행복 나침반>,
오늘의 주제는 ‘건강’입니다.
우리가 흔히 하는 인사말 중에
“건강하시죠?”라는 말이 있는데요.
단순히 몸이 건강하냐의 문제가 아니라
요즘 무탈하게 잘 지내고 있는지,
그 여부를 물어보는 말이기도 합니다.
부처님께서는 수행자들에게
게으름을 경계하되, 심신의 평정을 위하여
몸과 마음의 건강을 돌볼 것을 말씀하셨죠.
현대인들은 각종 영양제와 비타민을 먹고,
운동을 열심히 하면서
몸의 건강을 돌보는데, 집중하는 편인데요.
‘건강’의 진정한 뜻은
몸과 마음의 건강 모두를 말하는 것입니다.
몸의 근육을 아무리 키워도
마음에 근심이 끊임없이 일어난다면,
그 영향이 언젠가는 몸에도 나타나게 되죠.
반대로 좌선이나 심호흡을 열심히 하며
마음의 평정에 집중하지만,
몸의 움직임을 게을리한다면,
신체의 건강에 이상 신호가 올 수 있습니다.
우리가 건강하게 지내기 위해서는
몸과 마음을 두루 돌보며,
신체와 정신의 건강을 모두 살펴야겠습니다.
** FM 101.9Mhz <오늘도 두근두근 광우입니다>
매주 화요일 코너 에세이를 이곳에 올립니다. **
