다음으로, 명상

요디: 요가, 명상으로 평범한 일상 속 작은 평온함을 찾아보아요

요가 지도자 과정과 수련의 순간을 기록하며 써 온 이 연재도 여기에서 잠시 마무리하려 합니다.

명상을 배우며 동작을 잘하려 애쓰기보다 지금의 상태를 알아차리는 연습에 머무르게 되었습니다.

그래서 다음으로는 명상에 대한 이야기를 써보려 합니다.
숨을 고르고, 걷고, 먹고, 일상에서 이어지는 명상에 대해요.

요디(YODI)는 요가와 명상을 모두가 일상 속에서 가볍게 이어갈 수 있기를 바라는 마음으로 시작한 브랜드입니다. 매트 위가 아니어도, 요가와 명상은 언제든 시작될 수 있다고 생각합니다.

다음 연재, 그리고 요디에서 만나요!

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