좋은 화장품을 발라도 왜 피부가 좋아지지 않을까?

why don't  cosmetics work ?

Today I'm going to talk about how to keep our skin in great condition.

 Personally I strive to keep my skin clean. because a person with clear skin not only looks chic and attractive but also feels confident and energitic. 

To ahieve better skin, I always pay attention to  cosmetic and  hygiene. That's because I always believed that those are the only ways to achieve good skin. 

So I spent a lot  money on skincare products. And I washed my face as thoroughly as possible. 

Strangly, even though I put so much effort into it, my skin didn't seem to reflect my concerns. 

Unfortunately, wheather I put in the effort or not, pimple appeared randomly over time. Even when I thought I had done my best to fix it. No one knew the cause of my symtoms, including me.And  so that was my adolescence. 

If I was rich, I would definitly have spent a lot of  money on skin  treatments, but since I didn't know the root  cause, the problem would have just returned like before. So for me, finding the real cause was more important than just making temporary improvements. 

Fortunatly, I found the solution. it was the inflammation caused by consuming carbohydrates. 

I always believed that humans had to eat three meals  a day. but that was just a trick created  by food industry.

The more I ate, The more I craved food. This has already been scientifically proved - when we eat refined carbs, insulin is rapidly released. After digestion, the excess insulin that has no function makes us feel hungry  even when we are not. 

And most of the time,  we consume processed foods that are made up of refined carbs. As a result, carbohydrates turn into glucose, and glucose is converted into fat, which is stored in fat cells, particularly around the  abdomen.  

When people gain belly fat, most atributte it to simply eating too much, but that's not entirely true.  The key factor is amount of carbohydrates consumed. 

And belly fat isn't just fat - It's more like  inflammation. This doesn't just affect our appearance, makeing us look sluggish, but also causes skin issues like pimples. 

나는 항상 깨끗한 피부를 유지하려고 노력해왔다. 깨끗한 피부를 가진 사람은 단순히 외모가 깔끔하고 매력적으로 보일 뿐만 아니라, 자신감 있고 활기찬 느낌을 주기 때문이다.  

좋은 피부를 갖기 위해 나는 늘 화장품과 위생 관리를 철저히 해왔다. 그것이 피부를 건강하게 유지하는 유일한 방법이라고 믿었기 때문이다. 그래서 비싼 화장품을 아낌없이 투자했고, 세안도 최대한 꼼꼼하게 했다. 하지만 이상하게도 아무리 노력해도 내 피부는 내 걱정을 알아주지 않는 듯했다.  

안타깝게도, 내가 열심히 관리하든 안 하든 여드름은 어느 순간 예고 없이 찾아왔다. 문제를 해결하려고 최선을 다했지만, 결국 아무도 그 원인을 알지 못했고 나 역시 마찬가지였다. 그렇게 내 청소년기는 피부 고민과 함께 지나갔다.  

만약 내가 돈이 많았다면 피부과 시술에 엄청난 돈을 쏟아부었을 것이다. 하지만 근본적인 원인을 모른다면 결국 과거처럼 같은 문제가 반복될 수밖에 없다. 그래서 나는 일시적인 개선보다 진짜 원인을 찾는 것이 더 중요하다고 생각했다.  

다행히도 나는 해결책을 찾았다. 그것은 바로 탄수화물이 유발하는 염증이었다.  

나는 사람들이 하루에 세 끼를 먹어야 한다고 믿어왔다. 하지만 이는 식품 산업이 만든 착각이었다. 음식을 많이 먹을수록 더 많이 먹고 싶어진다는 사실은 이미 과학적으로 증명되었다. 정제 탄수화물을 섭취하면 인슐린이 급격히 분비되고, 소화 후 불필요한 인슐린은 배가 고프지 않아도 허기를 느끼게 만든다. 우리가 자주 먹는 가공식품들은 대부분 정제 탄수화물로 이루어져 있기 때문에, 결국 탄수화물은 포도당으로 변하고, 포도당은 지방으로 전환되어 복부 지방에 저장된다.  

많은 사람들은 뱃살이 단순히 과식의 결과라고 생각하지만, 사실 핵심은 탄수화물의 양이다. 그리고 뱃살은 단순한 지방이 아니라 염증과 더 가깝다. 이러한 염증은 단순히 외모를 둔하게 만드는 것이 아니라, 여드름 같은 피부 트러블에도 직접적인 영향을 미친다.  

깨끗한 피부를 원한다면 단순히 화장품이나 세안에만 의존할 것이 아니라, 식습관부터 돌아보는 것이 중요하다. 탄수화물 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 유지하면 피부도 자연스럽게 맑아질 것이다.