시각화를 효과적으로 하는 방법 4가지

how to visualize effectively?

오늘 나는 '행동하지 않으면 삶은 결코 변하지 않는다.'라는 책을 읽었다. 이 책은 브라이언 트레이시가 썼다.

오늘 읽은 부분은 '시각화'에 관한 내용이었다. 그 부분에서 그는 우리가 믿든 믿지 않든 최고의 자신을 떠올려야 한다고 말했다.

어떤 집에서 살고 싶은가?

 어떤 감정을 느끼고 싶은가? 

무엇을 가지고 싶은가?

사회와 부모님께서 항상 현실적이어야 한다고 말하기 때문에,

 우리는 이상적인 삶을 상상할 기회가 거의 없고,

 자연스럽게 많은 사람들이 그런 삶은 자신과는 무관하다고 생각한다.

대부분 현실에 기반한 생각만 하기 때문에,

 성공하는 방법을 알지 못하고 잡생각에 빠지며,

 실제로 삶을 나아지게 할 행동을 할 에너지가 부족하다.

이상적인 삶을 상상한 후에는 하루 종일, 

특히 여유 시간이 있을 때 계속해서 그 모습을 떠올려야 한다.

하지만 몇 가지 조건이 있다.

첫 번째, 터무니없는 목표여서는 안 된다.

예를 들어, 한 달에 1만 달러를 벌지 못하는 사람이 프라이빗 제트를 사는 모습을 상상한다면, 그 목표는 실현되지 않을 것이다.

왜냐하면, 우리의 잠재의식이 그것을 믿지 않기 때문이다.

잠재의식이 믿을 수 있으려면, 그 목표는 실현 가능한 것이어야 한다.

두 번째 조건은 '디테일'이다.

시각화를 단순하게 한 번만 끝내면,

이상적인 삶과 잠재의식 사이의 연결이 약해질 수 있다.

그래서 디테일이 중요하다.

시간이 오래 걸려도 괜찮다.

시간이 지나면서 그 시나리오를 더 빠르게 떠올릴 수 있게 될 것이다.

세 번째 조건은 '유지'이다.

시끄럽거나 짜증 나는 환경에서도 쉽게 이상적인 삶을 떠올릴 수 있다면, 그것은 올바른 방향으로 가고 있다는 신호이다.

시간이 지나면, 이동 중이거나 걷고 있을 때도 자연스럽게 꿈을 떠올리게 될 것이다.

네 번째 조건은 '설렘'이다.

상상하는 동안 설렘을 느낀다면, 원하는 삶을 더 쉽게 끌어당길 수 있다.

그 설렘이 곧 당신의 동기부여와 에너지가 될 것이다.

Today I read about the book called "Your life never change if you don't take action", by Brian tracy.  

The section I read today was about visualization. In that section  he said that we should think about the best version of ourselves, whether we believe in or not.  what kind of house do I want? How do I want to feel? What do I want to have?  Since society and parents always tell us to be realistic, we rarely get the chance to imagine our ideal life, and naturally, many people think that such a life isn't meant for them. Because they mostly think based on current reality, they don't know how to succeed, get lost in distracting thoughts, and lack the energy for real actions that could improve their lives. 

After imagining your ideal life, you should keep visualizing it throughout out the day, especially during your free time. 

However there are  several conditions to keep in mind.  

First, it shouldn't be unrealistic. if you are not making $10000 a month, but are trying to visualize owning a  private jet, it won't come true. This is because your subconscious mind won't believe it. In order for your subconscious to believe in it, your goal has to be attainable.  

The second condition is detail. If you complete visualization in just quick moment. It becomes difficult to create a connection between your ideal life and your subconscious. So, detali is the key. If it takes too long, that's okay. Over time, you'll be able to recall that senario more quickly.

The third condition is maintenance. if you can easily visualize  your dream life, even in noisy or irritating environments, it means you are on the right track. Over time,  you'll naturally start visualizing your dreams whenever you have free time, even while commuting or walking.

The fourth condidton is excitement. 

 If you feel excitement while visualizing, it becomes easier to attract your dream life. That excitment will serve as  your motivation and energy.