식이 6일 만에 2.5kg 감량되고 피부가 환해졌어요
최장금 식이요법 이후 매일 깜짝 놀라고 있는 중이에요!!
2022년 2월 13일
안녕하세요. 저는 30대 후반, 8살 자녀가 있는 워킹맘입니다.
운동을 해도 살이 빠지지 않고, 되려 몸이 더 피곤하고 무거워지는 느낌이 들고,
무엇보다 살이 빠지지 않습니다.
헬스 트레이너님은 삼시 세 끼를 골고루 먹어야 살이 찌지 않는 체질이 된다 하지만,
저는 아침을 먹으면 몸이 무겁다고 해야 할까요?
속이 편하지 않다고 해야 할지...
머리카락이 많이 빠지는 편이기도 하고요.
근무를 하고 퇴근하여 집에 도착하면 8시인데, 그때 저녁을 부랴부랴 먹기도 해요.
작가님 브런치를 우연히 접하게 되었는데, 식습관만으로도 제가 살이 빠질 수 있을까요?
키는 159 이구요 체중은 52입니다.
최장금)
심각한 과체중은 아니시나 컨디션이 좋지 않고 체중도 점점 불어나려는 추세인가 봅니다.
비만이 만병의 근원이지요. 분명 원인이 있습니다.
체중이 49 정도면 딱 좋은데 3kg 정도 불어서 몸이 찌뿌둥한 데다 탈모가 있어서 신경이 쓰이시네요
네네 조금 더 빠지면 몸이 더 편할 거 같긴 합니다.
선생님 브런치에 51-> 47로 감량 후기를 보고 희망의 빛을…
2022년 2월 19일
선생님! 잘 지내셨어요?!
식이상담 해주신대로 이번 주 월요일 시작 오늘이 6일짼데요.
약 2.5kg 감량하였습니다.
매일 아침 일어날 때마다 속이 매우 편하고,,
매일 깜짝 놀라고 있는 중이에요!!
보통 몸무게에 가깝다는 말씀을 해주셔서
아.. 많이 감량이 안될 수도 있겠다 싶었는데, 넘 기분 좋습니다! 감사해요!
아 피부도 뭔가 칙칙에서 환함!으로 바뀐 거 같아요~~~
이렇게 빨리 감량을 할 수 있을지 몰랐어요~~
최장금)
단순히 살이 빠진 것보다 피부도 환해지고 탈모가 개선되는 게 훨씬 중요합니다.
제대로 먹지 않고 무리한 운동을 하면 피부가 푸석하고 탈모도 생깁니다.
다른 분들에 비해 건강이 양호하셨던 상태에서 식이를 해서 효과가 더 빠르고 좋은듯합니다.
다들 건강이 엄청나게 망가지고 나서야 찾아오시는데...
님이 그만큼 건강에 관심을 가지고 노력하신 결과죠^^.
식이 계속 열심히 하시고 더 좋은 소식 전해주세요 ~
최장금 식이상담 후기
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