간곡하게 부탁드립니다. 한번만 읽어봐주세요
건선이 잦아들고, 식은땀 안나서 세상 행복합니다
작가님 ~ 제발 간곡하게 부탁드립니다. 한번만 읽어봐주세요...
안녕하세요.
작가님 브런치를 보고 갑자기 들떴습니다.
무작정 제 소개를 드리면...48세 여자, 고도비만이구요,
2년전까지만 해도 과식, 야식, 술 자주 마시고 몸을 막 굴렸습니다. 수치가 괜찮았길래 편하게 산 거죠.
지금은 먹고 싶은 거 못먹고 운동도 거의 매일 하는데도 체중 감량은 이렇게나 힘듭니다.
그렇게나 좋아했던 술은 작년 8월 하순경부터 끊었고 지금은 아예 안마십니다.
흉측스럽지만 건선 보여드립니다. 발목 쪽은 병풀액을 발라서 그런지 좀 나은게 이렇습니다.
문제는 이게 손, 팔, 등, 배에 마구마구 생겨나고 있습니다. 무서워요..ㅠ
더 이상 당뇨가 진행되기 전에 몸을 되돌리고 싶어요. 하루종일 가려워서 괴롭습니다.
내담자: 여자, 40대, 162cm, 87kg
1. 현재 진단받은 질병과 드시는 약이 있다면?
- 고지혈증은 5년 전 건강검진 때부터 발견됐지만 약 먹은 적 없고
- 고혈압도 3년 전쯤 건강검진 때부터 발견됐지만 약 먹은 적 없습니다.
- 복용했던 약 아무것도 없습니다.
- 당뇨(전단계인듯함)는 건강진단 결과로 알게 된 것이고, 병원 진료받은 적은 없습니다.
약을 드신적이 없다면 다른 분들보다 회복이 빠를 것으로 예상합니다.
2. 현재 불편한 증상은 어떤 게 있나요? 증상별 발병시기와 느낌을 알려주세요.
- 저녁 갈증이 1년 전쯤부터 있어요. 자기 전까지 물을 계속 먹고 화장실도 자주 갑니다.
- 눈침침 : 남들보다 눈 노화가 빠른 듯 / 5-6년 전부터 노화 왔고 요즘 더 심해지는 느낌
- 야간뇨(1-2회), 저녁 빈뇨
- 수면장애 : 수면이 얕고, 자주 깨고, 한번 깨면 다시 잠들지 못함, 아침에 개운하지 않음
- 낮에 피곤, 졸음
- 식후 졸음: 혈당 스파이크가 심한 기간이 이어질 때가 있어요
- 몸 가려움, 갑자기 건선 생김 (5개월 전)
- 탈모(4년 전부터)
- 질 가려움(5-6년 전부터): 괜찮은 날도 간혹 있고, 약한 날, 심한 날 있음 / 먹는 것과 관련 있는 느낌입니다.
작가님 ~ 안녕하세요^^
2주간 식이법 실천한 결과 알려드립니다.
1주 차 변화)
- 건선이 덜 가려운 느낌, 귀 뒤에도 가려운 피부질환이 있었는데 덜 가려움
- 몸에서 나는 채취가 옅어진 느낌, 저녁 갈증은 계속 있음
- 질 가려움 심하지는 않으나 계속 있음
- 수면 좋아짐: 새벽에 깨더라도 눈뜨지 않고 노력하면 다시 잠들기도 함,
- 잘 때 나던 땀 안남
- 야간뇨는 거의 매일이었는데 이틀에 한번 정도로 줄어듦
- 변이 묽음(배는 안 아프지만 변 상태는 거의 설사)
2주 차 변화) 1주째도 괜찮았었다고 생각했는데 2주째는 힘이 나는 걸 보니 비교가 됨^^
- 건선이 더 이상 번지지 않고(어느 날 돋아났다가도 다음날 사그라짐) 있던 녀석들도 사그라들고 있음,
#건선초기증상 #건선피부염
- 가려움 많이 줄었음, 귀 뒤 피부질환 훨씬 덜 가려움
- 두피 딱지 있었는데 가렵지 않게 되니 머리에 손이 가지 않음 (#지루성피부염 완화)
- 입술과 인중 사이 피부질환이 있었는데 놀랍도록 흔적이 없어짐
- 잘 때 식은땀이 없어서 너무 행복
- 질 가려움은 자기 전에 한 번씩 가려움
- 저녁에 계속 약한 갈증 있었는데 이틀 전쯤부터 덜해지는 느낌임
- 목에 있던 쥐젖 6-7개 중 하나가 뜯어짐
- 2주 말부터는 수면시간이 짧아지고(일찍 눈 뜸)
- 그래도 아침에 개운한 편이고 낮에도 피곤하지 않음(예전에는 있을 수 없는 일)
#건선에좋은음식 #건선에좋은보습제 #건선연고 #건선치료 #건선바세린
수면 시간이 줄어든 것은 예전의 불면증과 다릅니다.
잠은 덜 자지만 피곤하지 않고 머리도 맑습니다.
아침이면 피곤해서 도저히 눈을 뜰 수 없었던 분도 눈이 저절로 뜨입니다.
- 회의시간에 머리가 맑고 머리가 맑아지니 말도 잘 나오고 긍정, 적극적으로 되는 느낌임
- 전에는 나른해서 이해가 늦고 다른 사람 말도 귀에 잘 들어오지 않았음)
- 1주째는 맛있는 음식들이 눈앞에 휙휙 날아다녔는데 차츰 덜해지고 음식 생각이 덜 남
- 저녁을 좀 짜게 먹은 날도 갈증이 괜찮기도 함
- 겨드랑이 채취가 없어짐
- 변이 계속 묽음(1주 차와 같음) - 요건 괜찮아집니다.
- 번지려고 안간힘을 쓰던 건선이 확산을 그만두고 저절로 사그라들어 가고 있어 너무 좋습니다.
(눈에 띄게 피부가 깨끗해진 건 아니지만 사그라들고 있다는 것이 희망이에요)
- 저녁시간 몸 긁느라 시간 보냈었는데 이젠 생산적으로 시간을 보낼 수 있어요.
- 저녁 갈증이 많이 좋아지고 있는 느낌이에요.
- 갈증이 없어지면 야뇨도 해결되지 않을까 하는 희망을 가져 봅니다.
- 무엇보다 머리가 맑아지니 사람이 활기차지고 의욕적으로 되는 것 같아요.
- 화장은 안 하지만 아침마다 몸 군데군데 유황 연고를 바르고 출근하느라 바쁜 아침시간을 보냈었는데
이젠 그러지 않아도 되니 삶의 질이 향상됐어요, 삶이 가뿐해졌다고 할까요.
다른 평범한 사람들처럼 가뿐하게 살고 싶습니다.
#건선치료방법 #건선치료제
- 그냥 머리 툭툭 털고 스킨 하나만 바르는 둥 마는 둥 하고 외출할 수 있다는 게
이렇게 행복한 건지 오랜만에 느꼈습니다.
- 그동안 많은 것들이 제 삶을 야금야금 파먹어가고 있었음을 이제야 느낍니다.
- 작가님의 메일이 기분 좋은 선물입니다. 감사드립니다.
#건선에좋은음식 #건선치료법 #질가려움증원인 #질가려움증민간요법
건강 전반 상담해드립니다.
식이상담을 원하시는 분은 아래글을 숙지하신후 신청바랍니다.
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/896
만성질환(고혈압, 고지혈, 고콜레스테로, 당뇨) 식이 상담 사례는 아래 참고
약 없이 식사조절만으로 만성질환 완치를 이룬 사람들의 이야기
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/646
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/703
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/628
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/807
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/813
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/842
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/727
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/874
체중감량 식이상담 사례는 아래 참고
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/732
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/746
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/733
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/748
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/701
