무식한 축적의 시간을 충분히
매일매일 누적해 나가는 힘
매일매일 같은 동작들을 반복하다 보면
나도 요가 선생님처럼
빨리 어려운 포즈들을 멋지게 해내고 싶어 집니다
왜냐하면 선생님은
너무 쉽게 쉽게 하는 듯이 보이니까요
그리고
조금만 훈련하면 나도 왠지 금방 될 것만 같은 생각도 듭니다
머릿속으로 생각하고 상상하면
별 거 아닐 것 같은데?라는 생각이 들어요
그까짓 거
너무 쉬운 거 아니야?
라는 생각만 가지고
막상 직접 해보면
현실은 그렇지 않다는 걸 금방 알게 됩니다.
내 육체가 얼마나 나약한지
그리고
내 몸 하나 들어 올릴 만한 힘조차 없는지
현실을 직시하게 되지요
내 몸 하나 컨트롤할 힘도 없으면서
그동안 무슨 잘난 척을 그리도 많이 하고 살았나 하는 생각마저 들어요
조급증을 낸다고 하루아침에 짠~! 하고 되는 것이 아니기에
매일매일 꾸준히 수련하면서 누적해 나는 힘이 필요해요
요가 선생님이 어려운 포즈를
우리들에게 쉽게 쉽게 하는 듯이 보여주기까지는
보이지 않는 수련의 축적된 시간이 있었던 것입니다
그것을 알기에
조급증을 저절로 내려놓게 됩니다.
그리고 조용히, 묵묵히
오늘도 무식한 축적의 시간을 자발적으로 가지게 됩니다
매일매일 이 축적의 시간을 보내는 순간들을
우리 몸은 정확히 모두 기억하고 있습니다
우리의 몸은 거짓말을 하지 않으니까요
그러니까 우리
오늘도 , 내일도
무식하게 축적해 나가기로 해요
요가는 운 좋은 한방이 아닌
무식한 축적이 필요한 분야입니다
@vayu_vayu_요가 이름 :
Parivritta Natarajasana 프리바트 나타라자손
대체 이름 : 리볼브드 댄서 / 리볼브드 킹 댄서
범주 : 서기 / 균형잡기
난이도 : 중급
[이 자세에 대한 설명]
서 있는 자세에서 체중을 한쪽 발로 옮기고 반대쪽 무릎을 구부린 뒤
뒷꿈치를 둔근 쪽으로 가져오고 반대쪽 손을 뒤로 뻗어 구부러진 무릎의 발이나 발목을 잡습니다.
시선은 앞과 위를 향하고 더 나은 균형을 위해 균형 팔을 확장합니다.
[요가 효과]
어깨, 가슴, 허벅지, 사타구니 및 복부를 스트레칭합니다.
다리와 발목을 강화하고 균형을 향상시킵니다.
