최장금식이요법 한달 10kg감량에 쌩쌩체력, 신기한경험

2023년 10월 16일

최장금 선생님, 안녕하세요.

벌써 식이법을 시작한 지 한 달이 되었습니다. 

4주 동안 체중은 93kg -> 87.4kg(-5.6kg) 으로 감량되었고, 공복 혈당은 주 2회 정도 120대도 나오고 있습니다. (시작시 150대) 

원래 97kg까지 나가던 몸이라 거의 10kg가 빠지니 몸도 가볍고 컨디션도 전반적으로 많이 좋습니다.

최근 놀라운 경험을 했어요. 그저께 토요일에 박람회에 갈 일이 있어서, 아침 9시 반부터 저녁 7시까지 돌아다녔는데 예전 같았으면 피곤에 쩔어 집에 도착하면 파김치가 되었을 텐데 그날은 넘 쌩쌩하게 하루종일 돌아다녔어요. (심지어 배가 안 고파서 밥도 안 먹었어요 - 연한 아아 1잔만 마심) 집에 도착해서도 피곤하다는 느낌이 거~의 없더라구요. 참 신기한 경험이었습니다.

반가운 피드백 주셔서 감사합니다. 식이로 한달만에 살도 10kg 감량하고 체력도 회복되셔서 참 다행입니다. 맞아요. 식이를 하시면 컨디션이 아주 쌩쌩해진답니다. 음식이 얼마나 중요한지 아시겠죠? 또 소식주세요^^.

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근육은 그대로인데 체지방만 쏙 빠져 신기합니다

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