초기당뇨완치사례, 혈당 혈압 정상되고 5kg감량
당뇨완치, 고혈압완치, 최장금 선생님 진짜 진짜 기쁘고 감사합니다.
2022년 10월 23일
안녕하세요 최장금작가님!
이번에 건강검진에서 공복혈당 227이라는 판정을 받고 충격에 빠져있습니다.ㅠㅠ
얼마 전 혈당기를 사서 재보니 밀가루 음식 같은걸 먹으면 식후 300 후반으로도 올라가요. 당화혈색소 검사는 하지 않아서 모르고 있습니다. 2019년도에는 혈당이 129 정도였거든요. 그 당시에는 살을 빼면 돌아올 거라고 생각을 했어요 다이어트에는 실패했구요ㅠㅠ 정말 오랫동안 비만인이었어요. 그래도 외식도 그다지 즐기지 않고 술도, 담배도 심지어 야식도 거의 먹지 않으니까 혈당이 있어도 곧 돌아올 거라는 안일함이 있었나 봅니다.
2020년도에 취직을 하고 스트레스를 풀겠답시고 쉬는 날 매번 배달음식을 먹고 단 음식을 잔뜩 먹고 그런 게 문제였던 것 같아요. 얼마 전 6월 건강검진에서 공복혈당이 227 나와서 연말쯤 재검사 예정에 있습니다. 이번 건강검진 결과를 보니 LDL 콜레스테롤 수치도 약간 높은 수치고 간수치도 조금 높아요.(간수치는 어릴 적부터 좋지 않은 편이었고요.. 오히려 커서 많이 좋아진 편이에요) 당뇨 가족력도 있어요ㅠㅠ 혈압 같은 경우는 병원에서 재면 너무 긴장해서 그런지 150/110 이렇게 나오다가 좀 쉬다가 재니 또 130/85 이렇게 나왔습니다 쓰다 보니 몸상태가 정말 엉망이네요.
제 나름대로 식단을 해보려고도 했지만 제대로 알지 못해서 인지 살도 빠지질 않고 혈당도 내려가질 않아요
양약은 가능하면 먹지 않는 게 좋다고 생각했고, 저희 부모님도 양약을 먹는 걸 그렇게 추천하지 않으세요.
살이 이렇게 쪄있는데도 다이어트 약이나, 그런 것도 딱히 먹어본 적이 없을 정도입니다. 그래서 당뇨약을 가능하다면 먹고 싶지 않아서 식단 다이어트를 검색 중에 우연찮게 작가님의 글을 발견했습니다.
주말 내내 작가님 브런치에 있는 글을 열심히 읽었고 많은 분들의 후기를 읽어봤어요!
꼭 도움을 받고 싶어요ㅜㅠ
2022년 11월 4일
선생님 안녕하세요.
10월 말쯤 상담 신청하고 지금 식이 5일 차입니다.
바쁘신 것 같아 어느 정도 결과 나오면 연락드리려다가 수치 보고 기뻐서 연락드려요.
시작 첫날 아침 공복혈당이 212 정도 나왔는데 170대 160대 하루하루 떨어지더니
지금은 아침 공복이 140대까지 떨어지고 몸무게도 2kg 빠졌어요.
진짜 진짜 기쁘고 감사드려요!!
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2022년 11월 29일
선생님 잘 지내셨나요?
오늘로 딱 한 달 되었습니다 ㅎㅎ
공복혈당은 100~110대 식후는 120~140으로 안정화되었어요!
혈압도 110에 70 정도로 내려갔어요^^
몸무게는 5kg 정도 빠졌어요!
선생님 덕분에 몸이 좋아져서 진짜 감사드리는 마음뿐입니다 :)
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연락 주셔서 감사합니다.
젊은 날 건강을 잃은 건 앞으로의 날들을 건강하게 살라는 선물입니다.
건강 잘 유지하면서 지내세요.
