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수면장애
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약약약 그놈의 약! 제발 끊어 끊어 끊어!코끼리는 절대 생각하지 마! 요즘 잠이 안 와서 수면제를 드신다고요? "수면장애가 있어요.”수면제를 복용 중이라는 분들의 댓글이 많았습니다. 연령대를 고려했을 때, 이런 질문을 던지지 않을 수 없습니다.선생님, 잠이 안 오는데 왜 굳이 자려하시나요?저희 조모께서는 잠이 안 오시면 성경책을 읽고 기도하셨습니다. 그러다 새벽기도에 나가셨고, 하늘에 계신 아버지와 깊은 소통을 나댓글 29 Mar 25. 2025 by 하현달
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수영하면 잠귀신이 찾아온다수영의 장점 4/100 수영을 시작하게 되면 잠귀신이 시도때도 없이 찾아온다 수영강사라는 직업의 업무가 고강도인 주된 이유가 물속에서 근무를 하기 때문이다. 하루에도 몇시간을 물에서 활동하면 체온이 떨어지며 녹초가 된다. 사람은 물에 들어갔다 나오면(그 시간이 최소 20분이상) 체력이 지치게 되는데요. 체온 조절을 위하여 온몸이 저체온을 방지하기 위해 온몸이 활성되는 것을댓글 0 Mar 25. 2025 by 범담
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수면무호흡증 + 미세먼지 = 최악수면장애 더 악화해 전신 건강 피해↑ https://youtu.be/IskuMYHvHLM 수면무호흡증 + 미세먼지 = 최악 수면장애 더 악화해 전신 건강 피해↑ ▶ ※ 봄철 시작한 ‘미세먼지’의 공격 ‘미세먼지’의 계절 봄이 시작됐습니다. 전국적으로 미세먼지 농도가 높은 날이 이어지고 있습니다. 아주 작은 미세먼지는 호흡기를 통해 개릴라처럼 신체에 파고듭니다. ※ 미세먼지의 크기에 따른 분류댓글 0 Mar 18. 2025 by 힐팁
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아침아침 창밖 햇살이 3월이 되니 좀 더 따뜻하게 느껴진다. 기분 탓이겠지.... 퉁퉁 부은 얼굴.... 눈도 제대로 떠지지 않는 아침이다. 나는 새벽 3시 일어나 남편 출근을 돕고 4시 넘어서 다시 잠을 잔다. 수면장애가 있는 나에게 이런 생활은 하루하루 너무나 고된 시간이다. 하지만 난 지금 내가 할 수 있는 가족을 위한 일을 잘 감당하고 싶다. 어제댓글 0 Mar 10. 2025 by gir
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수면장애는 유명한 기억력 도둑이다지금 잠들지 않은 '당신'에게 수면은 멜라토닌 분비에 의해 이루어지는데 수면을 취하는 동안 우리는 낮동안에 일어난 일들을 기억 서랍장 안에 차곡차곡 정리하는 시간을 갖는다. 단기기억으로 사라질 기억은 여기, 장기기억으로 담아둘 내용은 저기. 덩달아 수면으로 호르몬의 균형과 신체에 회복시간을 준다. 그래서 수면은 우리에게 24시간 중에 아주 중요한 "작업"이다. 수면이 기억력에 아댓글 0 Mar 02. 2025 by 메리
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지금 당신은 숙면하고 있나요?수면 부족, 불면증, 수면무호흡증 등 다양한 문제에 직면한 우리의 잠. <싱글즈> 독자들에게 물었다. 당신의 수면 생활 안녕하신가요? ⬆️싱글즈 웹사이트에서 기사 본문을 만나보세요⬆️ 지금 당신은 숙면하고 있나요? “논에 물 들어가는 거랑 사랑하는 사람 입에 밥 들어가는 것 보는 게 행복이지.” 조금 투박하긴 하지만 사랑을 이보다 원초적으로 감각하게 하는 말은 아마 없을 거라 여겼다. 그런데 얼마 전 우연하게도 이댓글 0 Feb 27. 2025 by Singles싱글즈
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이것도 암 발생 원인이었다니‘수면장애’ 방치 시 다양한 암 위험 증가 https://youtu.be/svQ8kwrn27k 이것도 암 발생 원인이었다니 ‘수면장애’ 방치 시 다양한 암 위험 증가 ▶ ※ 부동의 사망원인 1위 ‘암’ 통계청이 매년 공개하는 ‘사망원인통계’에 따르면 ‘암’은 우리나라 부동의 사망원인 1위입니다. 가장 최근 발표한 2023년 통계를 보면 인구 10만 명당 166.7명이 암으로 사망했습니다. ※ 우리댓글 1 Feb 24. 2025 by 힐팁
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수면장애낮잠 불면증이 심한 나는 낮잠을 극도로 싫어했다. 너무 피곤한 나머지 아차 한순간 잠들 때가 있다. 많이 잔 것도 아니다. 잠깐 10분이나 30분 정도 낮잠 잔 건데 그렇게 자면 그날은 밤샘이 시작이다. 그래서 낮잠이 무섭다. 잠깐 졸면 영락없이 밤이 낮처럼 정신이 또렷하게 변해 잠들지 못한다. 출근해야 하는데 꼴딱 밤을 새우고 출근해서 비실비실대고 집에 와서댓글 0 Feb 17. 2025 by 깨리
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불면수면장애가 왔는지 한두시간마다 깨다가보니 약간의 환청???도 있고. 나의 환청이란게 '널 죽일거야'뭐 이런게 아니고 주위의 잡다한 소리들이 왜곡돼서 들리거나 하는 정도라 크게 신경은 쓰지 않지만.. 의식적인 갈등이나 혼란은 거의 없는데도 이러는걸 보면 역시 무의식의 영역은 대단하고 거대하고 깊고 정확한 것같다. 그래서 새벽에 일어나 환청에 시달리다 다시댓글 2 Feb 14. 2025 by 박순영
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이렇게 하는 게 정답이야어느 것도 정답은 아니었다 제대로 된 잠을 못 잔 지 9개월이 지났다. 수면장애 약을 처방받은 후로 겨우 잠자리에 들게 되었지만 중간에 몇 번을 깨는지 세기 어려울 정도다. 꿈을 꾸지 않는 날도 거의 없다. 대부분 악몽이라고 말할 수 있는 꿈이다. 잘 자는 법, 자다가 안 깨는 법, 수면에 도움 되는 음식, 음악, 자세 등 수면에 도움 된다고 하는 것들은 다 찾아봤다. 인터넷에서도,댓글 2 Feb 12. 2025 by 윤지아
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잠이 어려운 그대에게ADHD와 수면장애 요즘 ADHD관련 글이 많이 보이는 것 같다. 예전보다 공론화되면서 자각하는 사람이 늘어난 것 같다. 물론 다른 사람들의 글에 과민하게 반응해서 스스로를 의심하는 경우도 많아서 위험할 수도 있다. 모든 결론은 진단을 기반으로 해야 한다. ADHD는 신경다양성의 차원에서 이해되어야 한다. 자폐가 스펙트럼이라고 말하듯이 ADHD 역시 각자가 겪고 느끼는 어댓글 2 Jan 30. 2025 by 천망
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늪 - 우울증에 걸리게 된 이야기나는 우울증과 수면장애를 앓아 4년째 병원에 다니고 있다. 우울증. 갑자기 온몸에 소름이 돋으면서, 이유 없이 마음이 가라앉는다. 거기에 빠지면, 헤어 나오기까지 꽤 오랜 시간이 걸린다. 나는 그것을 ‘늪’이라고 부른다. 그리고 수면장애. 새벽까지 잠을 이루지 못하고, 다음 날 동이 틀 때까지 뒤척이다 겨우 두 시간 잠든다. 정신적으로 피폐해지고, 예민해지댓글 0 Jan 23. 2025 by 수덕헌
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작은 의지조차 갉아먹는 병내게 부족한 것은 잠이 아닐지도 모른다 수면 장애가 다시 심해졌다. 얼마나 심해졌냐면 정신의학과 선생님에게 상담치료를 받는 중에도 졸리다는 생각이 들 정도였다. 하품 나오는 것을 참느라 눈물이 맺히고 잠을 깨려고 세정거장을 걷기도 했다. 그래도 졸려서 얼른 집에 가서 누울 생각뿐이었다. 기면증은 아닌데, 걷고 있는 중에도 머리가 어지럽고 눈꺼풀이 무겁고 속까지 울렁거렸다. 우울증 치료의 시작은댓글 2 Jan 23. 2025 by 윤지아
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불면증어두운 방 안 무겁게 가라앉은 공기를 덮고 눈을 떠도 감아도 보이는 피사체는 내가 만든 공상인가 내가 그린 허상인가 내가 쓴 소설인가 그러다 눈을 뜨면 어느새 해가 떠있다댓글 0 Jan 20. 2025 by 넌들낸들
