최장금 식이요법 한달 컨디션 변화 및 총평
고혈압에 좋은음식과 안좋은 음식 먹어본 결과 약끊고 고혈압정상완치
최장금 식이요법을 하면 컨디션이 꾸준히 좋아지는 사람도 있지만 좋아졌다 안 좋아졌다를 반복하다 점진적으로 좋아지는 사람도 있습니다. 이미 오랜 약물에 쩔어버린 경우는 식이가 더디고 순조롭지 않기도 합니다. 그럼에도 식이법을 하는게 약물의 도움없이 내 힘으로 살 수 있도록 도와주는 최선의 방책입니다.
파일 정리하다가 한 달간 식이를 실천하며 컨디션 변화를 정성스럽게 기록해서 보내주신 게 있어 공유해 드립니다.
최장금 식이 한 달 총평
- 고혈압 정상으로 유지됨
- 체중감량으로 인한 기분 좋음 / 예전에는 작은 일에도 화가 많이 났었는데 지금은 화가 거의 나지 않음
- 음식이나 간식이 거의 생각나지 않고 배고픔이 거의 없음 / 예전에는 종일 먹을 생각만 함
- 전반적인 신체 컨디션이 많이 좋아졌음
- 두피, 귀 뒤쪽, 턱에 나던 염증이 거의 줄고 피부가 많이 좋아졌음
- 숙면으로 인해 아침에 알람 없이 깨는 일이 많음
- 갑작스러운 운동으로 약간의 허리 통증 및 발바닥 통증이 생겼지만 나아질 거로 예상
이분은 식이 9일 차부터 컨디션이 좋아지기 시작했네요.
그러나 14일 차에 눈이 뻑뻑하고 가려움증도 다시 생겼네요.
- 자다가 무언가 먹는 꿈을 꾸는 건 흔한 일입니다. 그 음식이 사실은 내가 먹고 싶은 게 아니라 내 몸에 사는 독소가 자꾸만 먹어라 먹어라 교란하는 겁니다.
- 회식 후 알레르기 등의 증상이 생긴 건 뭔가 새로운 독소가 들어와서 면역이 그걸 내보내려 한 겁니다.
허리와 발바닥 통증 나아졌는지도 궁금합니다. 이 글 보시면 소식 한번 주세요^^.
2023년 2월 17일
최장금 작가님 안녕하세요^^
브런치에 올라와 있는 글들 모두 정독하고 건강을 되찾고 싶은 절박한 심정으로 이렇게 메일을 보냅니다.
40대 여성 / 키 164cm
현재 고혈압약(#듀카브정60/10mg, #신풍아테놀올정), 고지혈증약(#로트로반정10mg), 간질환약(#우루사정100mg,헤파몬캡슐)을 복용하고 있음
- 고혈압약, 고지혈증약 1년정도 복용함 / 간질환약 한 달 정도 복용함
공복혈당 156, 당화혈색소 8.7로 당뇨병 진단을 받았지만 약은 복용하고 있지 않음
-당뇨병 진단 이후 아래와 같은 나름의 식사에 신경 쓰면서 간단한 운동 병행중, 예전 같이 체중감량이 잘 되지 않고 있음
10년전 몸무게 60~70kg 유지하였을 때는 감기도 잘 걸리지 않는 건강체질이었음
- 결혼 이후 과식, 폭식, 잦은 다이어트 현재 상태가 됨 (다이어트 한약 복용 후 급격하게 살이 찜)
고도비만으로 우울증도 겪음
- 따로 우울증 약은 먹지 않았음
2022.11 #갑상선고주파 시술 / 2022.12 #유방벡스코어 시술받음
- 수술당시 피가 잘 안 멈춘다는 얘기 들었음
왼쪽눈 안압이 높고 #녹내장 의심되니 정기 검진받으라고 하였으나 따로 받고 있지 않음
#족저근막염 앓은 지 10년 정도 되었고 왼쪽에서 시작되어 오른쪽도 걸렸으나 좋았다 안 좋았다를 반복함
- 특수깔창, 스포츠양말 착용으로 많이 좋아짐
무릎통증 있음 - 걸을 때 찬찬히 걷게 됨
오랜 직장생활(20년 사무직)로 거북목, 손목터널증후군 있음 - 월요일마다 두통이 심하고 가끔 이명 증상 나타남, 오른쪽 손목부터 손가락까지 쩌릿함
왼쪽 배를 바늘로 콕콕 찌르는 통증 및 쥐 나는듯함 결림증상 있음
귀안 쪽 뒤쪽으로 염증 자주 남, 요 근래 탈모, 눈의 피로, 속 쓰림 심해짐
수면은 21:00~06:00 잘 자는 편임 - 살이 찐 후 코골이, 이갈이 심하다고 함. 의식하지 않으면 얕은 숨을 쉼
켈로이드성 피부로 극심한 가려움이 올 때가 있음
건강상태를 적다 보니 더욱 심각성을 느끼게 되네요 ㅠㅠ
올려주신 글들을 읽어보니 약을 모두 끊을 수 있고 당뇨약도 복용하지 않을 수 있다는 희망이 생겨 이렇게 연락을 드립니다. 완치후기의 주인공이 될 수 있길 간절히 바라며 회신 기다리겠습니다.
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1294
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당뇨약을 먹지 않아도 인슐린을 맞지 않아도 당뇨가 완치됩니다.
세상을 바꾸는 건 한 명을 바꾸는 것에서부터 시작합니다.
한 명 한 명이 바뀌면 세상이 바뀝니다.
당뇨는 불치병이 아닙니다.
최장금을 믿고 당뇨는 불치병이 아님을 증명해 주시는 많은 분들께 감사드립니다.
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