술 마신 후 커피를 마시면 안 되는 4가지 이유
술이냐 커피냐 그것이 문제로다
1. 수분을 고갈시켜 알콜 농도를 더 높인다
모든 술은 이뇨 작용을 일으킨다.
때문에 술을 마시면 계속 수분을 보충해 주어야 한다.
커피를 포함한 모든 차 종류도 이뇨 작용을 일으킨다.
그런데 술 마신 후 연달아 커피를 마시면 이뇨 작용에 이뇨 작용이 더해져 체내 알코올 농도는 매우 짙어지고, 수분은 더 부족해진다. 음주 후 커피를 마시고 음주 농도를 측정하면 커피를 마시기 전보다 농도가 더 높아진다.
커피를 마시면 커피의 각정제 때문에 잠시 술이 깨는듯한 착각이 들지만 말 그대로 착각일 뿐이다.
예민한 사람들은 커피를 들이킨 후 시간이 조금만 경과되면 몸이 더 힘들어지는 것을 알아챌 것이다.
또한 음주 후 커피 한잔에 갑작스런 목마름증(목이 바싹 타는)도 느낄 것이다.
커피뿐 아니라 모든 차 종류는 이뇨 작용을 있기 때문에 비슷한 현상이 생긴다.
알콜은 그대로 있는데 커피의 이뇨 작용이 더해지니 알콜 농도가 높아져 몸이 더 힘든 것이다.
2. 피곤한 몸을 강제로 깨운다
음주 후에는 몸이 매우 지쳐있는 상태다. 당신의 몸은 충분한 휴식을 간절히 원한다.
그런데 뇌 각성제인 카페인으로 뇌를 억지로 깨우면 잠시는 피곤이 가신 것처럼 느껴질지 모르나
카페인이 효력을 다하고 나면 더 큰 피곤함이 몰려온다.
우리 몸은 활동과 휴식이 적절해야 하는데 활동만 계속하라고 하면 어느 날 탈진(번아웃)이 된다.
어제는 술로 그렇게 괴롭히더니 오늘은 커피로 괴롭히는 꼴이다. 진짜 피곤할 때는 쉬어야 한다.
쉬지 못할 형편이라면 커피로 억지로 뇌를 두드려 괴롭히는 것보다 그냥 멍 한 채로 두는 게 훨씬 낫다.
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/148
3. 위벽을 손상시킨다
술 마신 다음날 모닝커피 역시 절대 금물이다.
카페인의 각성으로 잠시 정신이 맑아지며 술이 깨는 듯한 느낌은 들겠지만 역시 잠시의 기분일 뿐.
술로 인해 위벽이 이미 손상되어 있는 상태에서 자극적인 커피나 라면을 먹으면 위벽을 본격적으로 손상시키게 된다.
4. 역류성 식도염을 유발한다
음주 후에는 위와 식도의 괄약근의 기능이 많이 떨어져 있는 상태인데
커피나 라면을 먹고 바로 누워서 자면 역류성 식도염이 당신의 인생에 바로 탑승하게 된다.
만약 당신이 커피 없이 하루도 살 수 없다면 술을 마시지 말아야 한다.
술 없이 하루도 살 수 없다면 커피를 마시지 말아야 한다.
2가지를 다 열심히 먹으면 어느 날 당신의 몸이
"나는 더 이상 감당할 수 없어"란 메시지를 반드시 보낼 것이다.
그러니 술과 커피 중 더 사랑하는 한 가지를 선택하는 것을 권한다.
2가지 중 한 가지를 선택하는 것이 너무 힘들다면 술을 마시는 전중후만이라도 커피를 마시지 말아야 한다.
또한 이뇨작용으로 고갈된 수분을 수시로 부지런히 보충해서 몸이 힘들지 않게 해줘야 한다.
당뇨약 끊고 당뇨치료식사로 당뇨를 완치한 사례 모음입니다. 당뇨로 고생하시는 분들 참고하시기 바랍니다.
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/646
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/703
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/628
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/951
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/944
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/842
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/874
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/697
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/719
최장금 당뇨식이요법 = 당뇨약 없이 식이법으로 당뇨완치된 사례가 150건을 넘었습니다.
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/727
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/874
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/813
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1152
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1012
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1035
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1036
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1033
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1060
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/885
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1050
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1119
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1051
당뇨는 병이 아닙니다.
모두의 건강을 응원합니다.
https://brunch.co.kr/@himneyoo1/896
식이법당뇨완치사례 혈액검사결과 당화혈10.1에서 5.9 (brunch.co.kr)
학생당뇨완치사례, 당화혈색소 11.5%에서 5.7% (brunch.co.kr)
식이2주 혈당 정상되고 체중도 3-4kg 줄었습니다 (brunch.co.kr)
최장금 작가님을 만나 제 인생에도 봄이 왔습니다 (brunch.co.kr)
최장금 식이법 평생 혈당 걱정 안 해도 되니 두렵지않아 (brunch.co.kr)
작가님 혈액검사수치 너무 좋아요. 아주 만족스럽습니다 (brunch.co.kr)
연로하신 엄마가 혼자 식이요법으로 당뇨완치한 사례 (brunch.co.kr)
약으로부터 해방! 피곤함 근육통 없고 숙면하니 넘 좋아 (brunch.co.kr)
10년 만에 혈당이 100대로 내린 건 첨입니다 (brunch.co.kr)
피곤함도 입마름도 없고 소변대변 냄새도 달라졌어요 (brunch.co.kr)
최장금 선생님과 인연이 되어 얼마나 감사한지 모르겠어요 (brunch.co.kr)
식이한달 중성지방이 276에서 66으로 떨어졌어요 (brunch.co.kr)
당뇨완치소식에 임신소식까지 겹경사 (brunch.co.kr)
최장금 블로그를 우연히 보고 바로 연락드렸는데 (brunch.co.kr)
인슐린 주사와 당뇨약 끊고 컨디션 너무 좋습니다 (brunch.co.kr)
제 삶은 최장금님을 알기전과 후로 나눌수 있답니다 (brunch.co.kr)
고등학생 아들이 식이로 당뇨완치를 증명했어요. 넘기뻐요 (brunch.co.kr)
식이요법한달 5kg감량에 당뇨완치판정, 눈물이 납니다 (brunch.co.kr)
인생의 전환점이 된 최장금 식이법, 요즘 너무 행복해요 (brunch.co.kr)
손끝에 피가 퐁퐁 나오고 공복혈당 식후혈당 모두 정상 (brunch.co.kr)
뒷목이 뻣뻣해지며 두통 오는 증상이 없어졌어요 (brunch.co.kr)
당뇨약 부작용에 마음대로 당뇨약 끊어봤더니 (brunch.co.kr)
식이3일차, 입마름 줄고 혈압 떨어져 기분 너무 좋아요 (brunch.co.kr)
원래 최장금 식이요법 효과가 이렇게 빠른가요? (brunch.co.kr)
식이 후 안압이 떨어졌습니다 (brunch.co.kr)
최장금 식이요법 너무 좋아 주위에 전파하는데 안 믿어요 (brunch.co.kr)
식이로 6kg 감량에 불면증 없어지고 컨디션 최상입니다 (brunch.co.kr)
최장금식이 3주, 뱃살이 쏙 빠지고 거품뇨도 줄었어요 (brunch.co.kr)
올 한 해 가장 큰 행운은 "최장금 식이요법" (brunch.co.kr)
당뇨약 없이 당뇨병 완치? 온세상 의사가 다 바보냐? (brunch.co.kr)
