목적아 대화 좀 하자
자기발견_25DAY
스트레스란 행복이 실질적으로 위협받거나 위협당한다고 느껴질 때 생겨난다. 몸의 시스템이 그 위협을 해결하려는 시도인데 스트레스는 2가지 반응으로 나타난다고 볼 수 있다. '투쟁-도피 반응'은 발표전 공황 상태, 시험 전 백지상태, 여러 사람 앞에서 어려운 질문했을 때 말문 막히기 등 최악의 상황에서 발생한다. '도전적 반응'은 업무에 대한 압력이 가중되고 모두가 당신이 해낼 수 있다고 믿는 일을 해낸 순간, 도전적 반응을 발휘하는 것이다. 이것은 자신감을 증가시키고, 호기심을 갖게 한다. 뿐만 아니라 스트레스를 극복하고 경험으로부터 배움을 얻는 데 필요한 에너지를 얻게 해 준다. 상황이 자신의 능력을 압도한다고 생각될 때는 '투쟁-도피 반응'이 나타나고, 반대로 자신이 성공할 수 있다고 믿을 때는 '도전적 반응'을 발휘하게 되는 것이다.
목적은 우리를 스트레스에 노출되게 하기도 하지만, 스트레스는 목적의식을 심어주기도 한다는 것을 기억해야 한다. 즉 목적이 있는 삶에서 스트레스가 없을 수는 없으므로 우리는 스트레스를 재능 있는 친구처럼 소중히 여기면서 역할에 좀 더 몰입하고 목표를 추구하도록 해야 할 것이다.
사실 개인적으로 의미와 스트레스가 충돌되고 있는 시점에 이런 질문을 받으니 뭔가를 들킨 기분이고, 대답이 쉽지 않다. 너무 오픈된 곳이기에 구체적으로 쓸 수 없는 것이 아쉽지만 이전에 스트레스를 받지 않기 위해 타협을 하거나, 대충대충 넘어갔던 것과는 다른 태도로 문제에 접근해야 한다는 것도 잘 알고 있다. 모든 것이 내 마음 같지 않기에 어느 한쪽의 행복을 선택하는 대신, 늘 항상 어느 한쪽을 놓을 수밖에 없었다.
목적이 정확하다면 스트레스를 받아도 견딜 수 있고, 목적이 정확하다면 결국은 잘 헤쳐나갈 것이라고 계속해서 책에서 얘기하고 있는데 오늘은 나의 목적과 진지하게 대화를 해봐야겠다. 이 글을 아침에 쓰고, 저녁에 수정하는 지금 많은 일들이 있었다. 할많하않. 그러나 이 질문은 나에게 엄청난 깨달음을 주었고 다행히 답을 찾아가고 있다. 자세한 내용은 비공개 글에 저장...
한 달 5기 자기 발견
1 DAY 당신은 자기 자신으로 살고 있나요?
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2DAY 지금까지 살아온 당신의 인생을 한 문장으로 표현해주세요.
https://brunch.co.kr/@nager128/273
3DAY 지금의 당신을 있게 만든 최초의 기억은 무엇인가요?
https://brunch.co.kr/@nager128/274
4DAY 지금까지 살아온 자기 인생을 크게 구분한다면?
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5DAY 당신을 행복하게 만드는 작은 순간들은 언제인가요?
https://brunch.co.kr/@nager128/280
6DAY 당신의 가치관에 영향을 미친 하나의 메시지는 무엇인가요?
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7DAY 당신안에 모순된 성향 또는 욕망은 무엇인가요?
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8DAY 내가 보는 모습과 다른 사람이 보는 내 모습에서 차이를 느낀적이 있나요?
https://brunch.co.kr/@nager128/287
9DAY 당신의 삶에 변화를 일으킨 세가지 전환점은 무엇인가요?
https://brunch.co.kr/@nager128/288
10DAY 당신의 동료는 누구인가요?
https://brunch.co.kr/@nager128/289
11DAY 10년전의 나를 만난다면 어떤 말을 하고 싶은가요?
https://brunch.co.kr/@nager128/292
12DAY 현재 당신에게 가장 많은 영향을 미치고 있는 세 사람은 누구인가요?
https://brunch.co.kr/@nager128/293
13DAY 당신이 가진것과 갖지 못한 것은 무엇인가요?
https://brunch.co.kr/@nager128/295
14DAY 강박적으로 집착하는, 떠올리는, 열성적으로 파고드는 대상이 있나요?
https://brunch.co.kr/@nager128/296
15DAY 무엇이 당신을 두렵게 만드나요?
https://brunch.co.kr/@nager128/299
16DAY 당신을 즐겁게 하는것과 불쾌하게 하는 것은 무엇인가요?
https://brunch.co.kr/@nager128/300
17DAY 당신의 이름뒤에 따라다니는 수식어는 어떤것들이 있나요?
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18DAY 당신은 제대로 된 중요한 일에 시간과 자원을 투자하고 있나요?
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19DAY 당신의 일을 방해하는 가장 큰 장애물은 무엇인가요?
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20DAY 지난 20동안 당신은 무엇이 달라졌나요?
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21DAY 당신의 삶에서 의미있는 성과를 냈던 순간은 언제인가요?
https://brunch.co.kr/@nager128/309
22DAY 당신의 일을 잘하기 위해 갖춰야 할 세가지 역량은 무엇인가요?
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23DAY 당신에게 일과 삶의 균형이란 무엇을 의미하나요?
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24DAY 당신의 정체성은 무엇으로 이루어져 있나요?
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